בסדנה אנחנו נעשה תרגילים מעולם של היוגה, נעשה מדיטציה, חלק מהזמן זה יהיה מיינדפולנס, חלק מהזמן זה יהיה דמיון מודרך של העבודה הפנימית.
והתרגילים שאנחנו נעשה יהיו תרגילים, חלקם של שיווי משקל, חלקם של כל מיני לחיצות נעימות ומסאז' בכל מיני תנוחות של יוגה אחד לשנייה, ונעבוד על פיתוח תקשורת שהיא ללא מילים, תקשורת פיזית, עם חיבור שעובד דרך הגוף, פיתוח היכולת להרגיש שאנחנו נוכחים ושאנחנו שם אחד בשביל השנייה- וכל זה תוך כדי משחקיות אחד עם השנייה.
- בסדנא זו אין צורך באיזון מגדרי אך העבודה הינה בזוגות
- יש צורך להביא מזרן יוגה לכל משתתף
- הרישום בטופס הינו לזוג ואין צורך בהרשמה נוסף לבן הזוג